Jen několik minut v prostředí s teplotou hluboko pod bodem mrazu může být pro tělo překvapivě intenzivním zážitkem. Kryokomora v brněnském Novém Lískovci funguje na principu celotělové kryoterapie: návštěvník se krátce ochladí v poláriu a poté se postupně rozehřeje pohybem. Nejde přitom o celodenní program, ale o proceduru, která včetně převlečení a zotavení zabere přibližně 20 až 30 minut.
Nejdřív předkomora, potom hlavní prostor
Kryokomora v provozovně Mráz léčí má podle dostupných informací dvě části. Nejprve člověk vstoupí do předkomory, kde si na velmi nízkou teplotu krátce zvykne. Následuje hlavní komora s teplotou pod −120 °C. Samotný pobyt v poláriu trvá obvykle dvě až tři minuty.
Při první návštěvě se doporučuje zůstat spíše kratší dobu, přibližně dvě až dvě a půl minuty. Maximální doporučený pobyt nemá přesahovat tři minuty. Obsluha průběh sleduje a pokud se návštěvník necítí dobře, může komoru kdykoli opustit. Přesné parametry se mohou u různých zařízení lišit, proto je důležité řídit se pokyny personálu konkrétní provozovny.
Co si obléct a jaké vybavení dostanete
Před vstupem se návštěvník převléká do spodního prádla, případně do suchého sportovního oblečení. Na místě dostane ochranné pomůcky, které mají chránit nejcitlivější části těla. Patří mezi ně čelenka nebo čepice, rukavice, ponožky či podkolenky a speciální obuv. Podle potřeby se používají také návleky na citlivá místa a ochrana dýchacích cest.
Nejde tedy o běžné otužování v plavkách ani o pobyt v sauně naruby. Suchý chlad působí krátce a celý postup má jasná pravidla. Důležité je přijít v suchém oblečení a před procedurou se řídit instrukcemi obsluhy. Vlhkost na pokožce nebo oděvu není v takto nízkých teplotách žádoucí.
Po ochlazení přichází pohyb
Po opuštění komory následuje rozehřátí. V brněnské provozovně se k tomu využívá kardiozóna s rotopedy, eliptickými trenažéry, veslovacím a lyžařským trenažérem. Smyslem je lehký, postupný pohyb, nikoli okamžité intenzivní sportovní zatížení.
Celotělová kryoterapie se od lokální kryoterapie liší rozsahem. Zatímco při lokálním ošetření se chlad aplikuje jen na vybranou část těla, v poláriu je krátkodobě vystaveno chladu celé tělo. Provozovatel mezi uváděné důvody návštěvy řadí podporu regenerace, zmírnění bolesti, příznivý vliv na psychiku nebo podporu imunity. Tyto účinky je však třeba chápat jako deklarované přínosy procedury, nikoli jako zaručený výsledek pro každého člověka.
Kdy je dobré být opatrný
Kryoterapie není vhodná bez rozmyslu pro každého. Před první návštěvou je namístě probrat zdravotní stav s obsluhou, případně s lékařem. Zvláštní opatrnost je nutná při kardiovaskulárních potížích, neléčeném vysokém krevním tlaku, akutním onemocnění, klaustrofobii nebo jiných závažných zdravotních problémech. Konkrétní kontraindikace je vhodné ověřit přímo u provozovatele ještě před příchodem.
Opatrně je třeba přistupovat také k tvrzením o hubnutí, omlazení pokožky, tvorbě kolagenu nebo léčbě dlouhodobých potíží. Krátký pobyt v chladu může být pro někoho zajímavým doplňkem regenerace, nenahrazuje však lékařskou péči ani léčbu.
Kde kryokomoru v Brně najdete
Provozovna se nachází na adrese Zoubkova 398/36 v Brně-Novém Lískovci. Zkráceně se uvádí také Zoubkova 36. Dostupná je městskou hromadnou dopravou přes zastávku Raisova, kam jezdí trolejbusové linky 25 a 26.
Podle aktuálně uváděného režimu bývá kryokomora otevřená v pondělí, ve středu a v pátek v odpoledních a večerních hodinách. Otevírací doba se ale může měnit, například během svátků, proto je vhodné si ji před návštěvou ověřit. V běžné provozní době podle provozovatele není rezervace nutná; individuální nebo skupinový termín lze domluvit předem.
Brněnská kryokomora tak představuje především krátkou, přesně strukturovanou zkušenost: převléknout se, projít aklimatizací, strávit několik minut v hlavní komoře a následně se rozhýbat. Pro návštěvníky, kteří hledají neobvyklou regenerační proceduru přímo ve městě, může být Nový Lískovec zajímavou zastávkou. Rozhodující by ale měla zůstat realistická očekávání a ohled na vlastní zdravotní stav.