V Café Zahrádky v brněnských Černých Polích se na začátku října otevře téma, které se dotýká pracovního i osobního života mnoha lidí. Přednáška Terezy Bufkové se zaměří na sebevědomí, pochybnosti o sobě a na situace, kdy vlastní hodnotu příliš poměřujeme reakcemi okolí.
Proč o sobě tolik pochybujeme
Večerní program nabídne pohled na to, co může stát za nízkou sebedůvěrou. Řeč má být mimo jiné o vlivu dětství, partnerských vztahů a životních zkušeností. Právě tyto oblasti často ovlivňují, jak člověk vnímá sám sebe, jak přijímá kritiku nebo proč se opakovaně porovnává s ostatními.
Téma není určené jen lidem, kteří se navenek projevují nejistě. Pochybnosti se mohou objevovat i u těch, kteří působí sebevědomě, ale uvnitř silně řeší hodnocení druhých, odmítnutí nebo obavu ze selhání. Přednáška může být zajímavá také pro návštěvníky, kteří hledají srozumitelný způsob, jak se v těchto situacích lépe orientovat.
Od obecných rad ke konkrétním postupům
Součástí setkání mají být praktické techniky pro zvládání kritiky a odmítnutí, práci s neustálým porovnáváním i nastavování osobních hranic. Důraz má být kladen na využití v každodenním životě, nikoli pouze na obecné povídání o psychologii.
Tereza Bufková se podle informací ke své profesní činnosti věnuje psychologickému poradenství, mentoringu a osobnímu rozvoji. Zaměřuje se také na nízké sebevědomí, vztahové potíže, nadměrné přemýšlení a změnu omezujících vzorců myšlení a chování. Její přístup je popisován jako praktický, s doporučeními a postupy, které lze vyzkoušet v běžných situacích.
Je přitom dobré vnímat večer jako vzdělávací přednášku a prostor k zamyšlení, nikoli jako náhradu psychoterapie. Mentoring a psychoterapie mají odlišné zaměření i průběh a samotný program není prezentován jako psychoterapeutická péče.
Psychologické téma v prostředí Schreberových zahrádek
Café Zahrádky se nachází v areálu Schreberových zahrádek v části Černá Pole, která spadá pod městskou část Brno-sever. Rodinná kavárna je umístěná u dětského hřiště a nabízí také vnitřní dětskou hernu a dřevěnou terasu s výhledem do parku. Díky tomu působí jako místo pro setkávání, nejen jako zastávka na kávu.
Vedle občerstvení se zde konají komorní koncerty a přednášky na různá aktuální témata. Návštěva říjnového programu tak může být příležitostí poznat méně formální kulturní prostor Brna, kde se propojuje kavárenské zázemí, sousedské aktivity a odpočinek v zeleni.
Před nebo po přednášce lze využít atmosféru Schreberových zahrádek a okolního parku. Rodinné vybavení kavárny je důležitou součástí místa, samotný večerní program se však soustředí především na dospělé publikum a téma osobní jistoty.
Kdy a kde se přednáška uskuteční
Setkání je naplánováno na pátek 2. října 2026 od 18:30. Místem konání bude Café Zahrádky na adrese Volejníkova 1805/2 v Brně-Černých Polích. Podle aktuálních informací programu činí vstupné 250 korun.
Kavárna uvádí možnost rezervace prostřednictvím SMS. Protože se do termínu mohou změnit cena, kapacita i způsob rezervace, vyplatí se před návštěvou ověřit aktuální údaje přímo u pořadatele nebo provozovatele. Stejně tak se mohou měnit provozní podmínky kavárny a dostupnost venkovní terasy podle počasí.
Večer s Terezou Bufkovou nabízí spojení praktického psychologického tématu s návštěvou komorního komunitního místa. Pro obyvatele Brna i návštěvníky města může být tipem na klidnější kulturní program, který se nesoustředí na výkon, ale na lepší porozumění vlastnímu prožívání a vztahům s okolím.